一年一度的高考临近了，家长与考生都希望以最佳状态迎接高考，取得好成绩。就有关考前考生如何调整心态及家长应该注意的问题，记者采访了内蒙古医院心理卫生科赵丽珍主任医师，赵丽珍提出以下几点建议：

    考生自身的心理调整

    经过漫长而辛苦的考前准备，现在考生已经很疲劳了，这时要有一个短暂的休息过程，保持一种应激状态即可，不必再熬夜做难题、怪题了；考前最好不去把结果想得太多，不要把目标定得太具体了；作为考生，要充分相信自己，知道自己的强项与弱项；分析平时的问题是出在知识储备上还是失误上，尽量减少失误，认真做好每一道题；进入考场后，要平静一下紧张的心情，抛弃一切杂念，全神贯注地去解答每一道考题；考过的科目不要过多地想，集中精力考下一门科目。

    家长的关怀配合

    家长在这段时间不应该让孩子感觉到父母的紧张和期盼。要相信自己的孩子，要对他说：“你是最棒的！”要鼓励、支持孩子，不能再给孩子增加紧张气氛了。同时，家长还应该学会营造一种平和与宽松的气氛，孩子已经很紧张了，父母就不要再成为压垮孩子的最后一根“稻草”。要让孩子感觉到父母是理解与接纳他的。在进考场之前家长还要给孩子一个肯定的眼神或拥抱。    （富丽娟）