据国外媒体报道，一项最新研究显示，只需短短5分钟的快走就能帮助吸烟者缓解烟瘾。研究成果已发表于国际医学杂志《瘾》上。
研究查找了室外运动和戒除尼古丁之间的联系，研究发现，只需短短5分钟的运动就足以帮助吸烟者克服对尼古丁的强烈需求。研究者认为，运动能使人体产生提高情绪的荷尔蒙——多巴胺，而它能减轻吸烟者对尼古丁的依赖程度，“当你特别想抽烟时，试着做做运动吧。”