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母亲节食谱——草莓pie

www.nmg.xinhuanet.com   2007-05-10 16:17    
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    草莓pie是母亲节的传统食品,你会做吗?你吃过吗?来这看看吧,今年的母亲节给妈妈露一手!

    馅:6茶杯带花萼的草莓;1茶杯糖;3勺玉米粉;半勺白杏仁末;盐少许。

    酥皮:2茶杯压碎的松饼干;半茶杯融化的黄油;白杏仁末少许。

    配吃:奶油冰淇淋。

    把酥皮用料放入一个小碗内,搅匀,在9寸的平底煎锅内压平,烤制8分钟,完全冷确。

    把草莓制成糊状加入15杯水,再掺入糖和玉米,放入长柄煎锅,搅匀中火加热,到锅中混合物开始冒气泡,再加热几分钟,出锅加入白杏仁末,冷确10分钟。

    把冷确好的酥皮和剩下的草莓倒入锅中草莓糊状混合物中,放冰箱冷冻三小时,吃时可配奶油冰淇淋。

    完全不用担心草莓pie的热量,它绝对不会使任何人发胖,看看下面的热量表就知道了。

    热量:340卡

    蛋白质:3mg

    碳水化合物:50g

    脂肪:15g

    胆固醇:30mg

    钠:160mg


来源:苏州健康网  
(编辑:实习生 托娅)
  
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