新春佳节，许多人选择了长假旅游。对此，有关专家提醒人们，长假旅游要注意处理好五类情况困扰。

    一是感冒人们在异地旅游，由于气候变化，稍不注意就引发感冒。对此，要注意增减衣物，注意睡眠和饮食，随身携带感冒药自我调节。

    二是肠胃病在旅途中，各地的饮水和食物中元素不同，加之有些地方饮食卫生较差，都会造成腹胀和腹泻。对此，要注意饮食卫生，把好“病从口入”关；要少吃生冷食品；要随身携带防治药物，如黄连素、痢特灵等。

    三是蚊虫叮咬春节期间，人们大多选择气温较高的南方地区旅游，那里蚊虫较多。预防的办法，尽可能穿长袖长裤，及时涂抹清凉油、风油精等；用干净的针刺透被蝎子、马蜂等蜇伤处，尽量挤压出毒液后，用碱水洗伤口，将阿斯匹林两片研成粉末，或用凉水调成糊状涂患处。

    四是上火旅途中如果出现了颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，嘴唇、口角以及脸上长了红红的按上去发疼的痘痘，或觉得口干舌燥喉咙肿痛，就是“上火”的症状。对此，要生活规律；要多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果、绿茶等；要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，以免过度疲劳。

    五是脚泡由于鞋袜不合适，或长时间的徒步，都会引起脚泡，不仅会影响旅行，处理不当还会引起感染。对此，在出行前选择合适的鞋袜，做到鞋垫平整，袜子无破损、无皱褶，保持鞋袜干燥；如果发生脚泡，先用热水烫脚5—10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用干净的针刺破脚泡，使泡内液体流出。    （钱勇）