东南亚要防虫。亚热带气候炎热、潮湿，可携带一些防虫喷剂和止痒剂。（如风油精和清凉油），如果出现发热、头痛、肌肉痛、皮疹、面颈、胸部潮红等症状时应及时就诊。

    游北方应御寒。俄罗斯、北欧也是近年的旅游热点，10月份这些地区已有寒意，冠心病、哮喘、老慢支患者要多注意防寒。尤其是南方游客，可能对南北温差不适应，较大的温度变化可能会诱发冠心病、哮喘，建议配备硝酸甘油、速效救心丸等应急药物，哮喘患者可随身携带一些B2受体激动剂的喷雾剂，例如万托林气雾剂或爱喘乐气雾剂等。

    西部高原耗体力。高原或高山地带的低气压和寒冷干燥的气候对旅游者的体力是一个考验，建议老年人、大病初愈者、心脑血管病和慢性呼吸系统疾病的患者不要前往，以免因缺氧引发疾病。由于西藏蔬菜相对较少，建议进藏人员携带一些维生素类药物（例如善存片或维生素C、复合维生素B等）。应付高原反应，可服用红景天、阿司匹林、西洋参含片等。

    上山下海别贪吃。人都说“山珍海味”，但食用时一定要注意食品卫生和饮食有度。吃海鲜和牛羊肉这类高蛋白食物，要节制食量，如果出现腹胀、嗳气等消化不良的症状，可以服用多酶片、吗丁啉。如果由于误食不洁的食物出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，应及时服用黄连素或氟哌酸。（文／小渔）