气候渐渐变得干燥，人们常被口干舌燥，皮肤干涩、大便秘结等秋燥症状所困扰，有何妙方能消除秋燥呢?凉白开水最好。

    有研究表明，煮沸后自然冷却到20℃　—25℃的凉开水，含氯比煮沸前低一半，微量元素几乎不变；新鲜凉白开水内聚力增大，分子间更加紧密，表面张力加强，生物活性与人体细胞内的水分子十分接近，极易被人体细胞吸收利用，发挥特异的生物活性，提高脏器脱氢酶的活性，促使体内血红蛋白含量升高，加快新陈代谢，较快降低积累于肌肉中的乳酸，消除疲劳，并能增强机体免疫力。

    患有慢性咽炎、喉源性咳嗽的病人，秋燥往往使咽喉炎症加重或咽喉干燥发痒，咳嗽不止。而喝凉白开水能湿润咽喉，减轻局部炎症，从而阻断咳嗽反射，起到良好的止咳作用；凉白开水还能稀释患者气管内黏稠分泌物，使痰液易被咳出。

    许多中老年人因秋燥加重了便秘，排便用力诱发中风者也不少。因此，人们除了白天补足水分外，坚持晚睡前和清晨起床后喝杯凉开水。胃肠道弱者可喝稍热点的水。既能稀释血液，改善血液循环和微循环；又可促使体内代谢产生的废物与毒素迅速从尿中排出，并能冲刷胃肠道，促进肠道蠕动，利于大便通畅，对防范心脑血管病大有裨益。（文／杨锋）